Категории
Последние статьи
Купить дом в Киеве или области — самые п…

29 Июл 2025 Просмотров:75
Покупка дома в Киеве или Киевской области становится всё более актуальной для тех, кто ищет...
А знаете ли вы что?
Оказывается, лед неодинаково холоден. Есть очень холодный лед, с температурой около минус 60 градусов. Это лед некоторых антарктических ледников. Намного теплее лед гренландских ледников. Его температура равна примерно -28 градусам. Совсем «теплые льды» (с температурой около 0 градусов) лежат на вершинах Альп и Скандинавских гор.Вход
04.12.2020 14:58 |
Поход в горы: выбор пункта назначенияДля начала необходимо выбрать пункт назначения и мыршрут. Подобрать подходящий можно тут: https://www.marshrut-club.com/. Далее потребует определить свой уровень физподготовки, в первую очередь свою выносливость. Не каждый выдержит в походе несколько дней. И если Вы в этом дилетант, следует сосредоточить свое внимание на нескольких вариантах. Прекрасные погодные условия для турпохода весной - в Карпатах. И место, которому отдают предпочтение новики – гора Хомяк. Физическая подготовкаЭто важнейший фактор для удачного похода. Чтобы никто не отставал и не испытывал большие нагрузки, все должны быть подготовлены одинаково. Для тех, у кого в основном сидячий образ жизни, заядлых офисных работников, придуманы популярные туристические маршруты, но даже к ним необходимо подготовиться. Необходимо тренировать бег на разные дистанции, чтобы повысить свой уровень выносливости до 10 км бега без передышек. Тренируйтесь несколько раз в неделю. Но тренировки проводите не в спортзале, а на местности. Для этого необходимо выполнять следующие физические упражнения:
Эти стандартные упражнения улучшат Ваши силовые показатели. Психологический показательВыход из зоны комфорта для людей, живущих в городских условиях, может отозваться серьезным стрессом. Важно научиться преодолевать себя. И делать это нужно изо дня в день. Поход – это серьезное испытание. И если вы к нему психологически не готовы, вас выбьет из равновесия жизнь в палатке, тяжелые физические нагрузки. Определенно будут моменты, когда вам захочется распрощаться с этой затеей. Но поход – это и есть преодоление препятствий. И люди получают от этого удовольствие. Именно для этого необходима сплоченная команда единомышленников, которые поддержат в трудную минуту. Что же необходимо взять в поход?Какое необходимо снаряжение? В этом важном вопросе Вам помогут координаторы. Необходима профильная одежда:
Все это можно взят в аренду, но если вы заинтересуетесь походами, то необходимые вещи в дальнейшем можете приобрести сами. Также необходимы:
Нужно постараться все спланировать заранее. |
Путешествуем по миру
Майские праздники в Карпатах

Большинство людей ассоциируют сезон отпусков исключительно с летом, и месяц май здесь выступает в роли...
Знойный курорт: остров Тенерифе

Остров Тенерифе является наиболее популярным и большим островом в Канарском архипелаге. Площадь территории занимает чуть...
Камерун

Камерун, в переводе означает, река креветок. Данное государство расположено в Центральной Африке на западе и...