Категории
Последние статьи
Зручність та надійність: як придбати зал…

21 Апр 2025 Просмотров:166
У сучасному світі швидкість та зручність стали ключовими факторами у сфері пасажирських перевезень. Особливо це...
А знаете ли вы что?
Первым европейцем, высадившимся на берега Америки, был вовсе даже не Христофор Колумб, как считают многие, а малоизвестный Лейф Эрикссон и произошло это ещё в самом начале Х века.Вход
14.11.2021 22:13 |
Фильм стрессовыйЧто касательно данного варианта, то здесь действительно звучит все очень необычно, но тем не менее, такой вариант действительно помогает справиться со стрессом. Для начала вам предстоит представить, что смотрите черно-белый фильм о вас. Вы должны почувствовать себя как участником фильма, так и зрителем. Теперь попытайтесь создать фильм цветным, добавьте звука и уменьшите изображение. Теперь вы попадаете в место, где можете чувствовать себя счастливым. БулавкаСобственно говоря, здесь все очень просто. Причина вашего стресса может заключаться в какой-то мелочи, о которой вы и представления не имели. Это, по сути, и есть булавка, которую вам и предстоит отыскать. Белая сторона и чернаяЧто касательно данного варианта, то здесь потребуется выполнить одну очень простую задачу. Вам нужно будет взять простой лист бумаги и разделить его на две части. В одной колонке пишем негативные эмоции и вещи, во второй пишем позитивные. Теперь вам потребуется выполнить простую процедуру – разделить лист пополам, а ту часть, где написаны негативные аспекты просто сжечь. Верхняя одеждаДанный вариант позволит вам избавиться от стресса, как от верхней одежды. Делается все достаточно просто. Вам потребуется принять удобную позу и закрыть глаза. После этого нужно будет сделать глубокий вдох, а на выдохе нужно представить, что вместе с воздухом вы выпускаете все отрицательные эмоции и стресс, в буквальном смысле сбрасываете его как одежду. ЭверлиЧто касательно данного упражнения, то оно может выполняться сразу несколькими способами. Для этого вы можете использовать самый обыкновенный шарик. Нормализация дыхания – очень важный фактор и шарики в этом случае будут максимально полезны. Помните, что от стресса действительно можно без проблем избавиться и это очень важно. |
Путешествуем по миру
Исторические достопримечательности Волгограда

Планируя поездку в какое-то новое место, каждый из нас обязательно прокручивает план, какие места необходимо...
HOT TOUR. Горящие туры в Доминикану

Компания в сфере туризма уже показала себя с положительной стороны. И это проверено временем. Уже...
Спальный мешок: комфорт и надежность в экстремальн…

Спальный мешок - неотъемлемый элемент сна для военнослужащих, охотников, туристов и путешественников. Военные спальные мешки...